TEH kaya antioksidan dan vitamin yang memberikan manfaat kesehatan. Teh tidak hanya berfungsi sebagai minuman, namun juga memberikan energi dan semangat untuk menjalani hari.
Berikut cara kreatif memanfaatkan teh dalam menjalani hari Anda :
1. Teh dingin
Tahukan Anda, teh dapat diseduh dengan air dingin seperti Anda menjerangnya dengan air panas? Jika Anda tidak memiliki air panas dan ingin meminum teh dingin, cukup tuangkan 5 sdt atau 2 kantung teh ke dalam cangkir berisi air es selama 5-7 menit. Tambahkan sirup gula sesuai selera.
2. Teh hijau semangatkan pagi
Jika Anda butuh secangkir minuman yang dapat memberikan energi pada pagi hari, maka seduh teh hijau. Teh tisane (teh herbal), seperti yerba mete dan guayusa, memiliki kandungan kafein serta kaya antioksidan namun tidak menimbulkan perasaan gelisah. Untuk rasa yang lebih menantang, coba teh hijau houjicha panggang yang memiliki rasa mirip kopi.
Jika Anda tidak menyukai teh panas, maka kebiasaan menyeduh teh pada malam hari bisa jadi alternatif. Sebelum tidur, seduh teh di dalam cangkir keramik atau teko khusus teh dengan air panas, namun tidak mendidih selama tiga menit. Dinginkan teko di dalam lemari es, dan sajikan es teh ini keesokan harinya.
3.Membuat ritual minum teh
Studi telah membuktikan bahwa menyisihkan waktu 15 menit setiap hari untuk ritual minum teh memungkinkan Anda untuk mengembalikan energi dan daya konsentrasi. Waktu 15 menit ini bisa dengan berjalan menuju kedai teh ataupun mencium aroma campuran teh yang lezat dan menyeruputnya lalu kembali bekerja dengan perasaan tenang dan berenergi.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar