CARA MENGHILANGKAN BAD MOOD

5 Cara Asyik Mengusir Bad Mood dari Harimu

Tidak selamanya hari-hari yang Anda jalani dalam suasana bahagia. Karena suatu alasan tertentu membuat hari-hari Anda terasa buruk dan emosional. Jika hanya kelelahan, Anda bisa mengusirnya dengan tidur sejenak. Namun hal ini juga pengaruh dari factor psikologi sehingga untuk mengusirnya harus dengan melakukan hal-hal menyenangkan. Berikut ini 5 cara mengusir bad mood dari kehidupan Anda agar selalu bersemangat menjalani aktivitas.

1. Menikmati matahari pagi

Matahari sangat baik untuk kesehatan, juga bisa menambah energi positif Anda untuk menjalankan aktivitas. Sempatkan menikmati matahari pagi dan menghirup udara segara di sekitar Anda ditemani secangkit teh atau kopi. Energi Anda akan terisi daya positif yang membuat Anda bersemangat dan merasa dalam kondisi baik.

2. Memikirkan Cerita lucu atau konyol

Untuk mengusir bad mood salah satunya adalah tersenyum atau tertawa. Tapi akan sangat susah jika tidak ada sesuatu yang membuat Anda tertawa lepas. Maka untuk menciptakannya pikirkan hal-hal konyol atau tingkah lucu seseorang yang seketika bisa membuat Anda tertawa.

3. Mencoba hal baru

Bad mood bisa disebabkan karena bosan dengan rutinitas Anda. Anda perlu sesekali mencoba kegiatan baru yang bisa membangkitkan semangat Anda. Jika biasanya Anda tidak pernah berolahraga, maka cobalah menjalani fitness, atau lari pagi. Bisa juga dengan membawa novel yang biasanya tidak pernah Anda lakukan.

4. Membuat Agenda Moment Bahagia

Melihat kalender yang pada tanggal tertentu ditandai dengan moment bahagia Anda akan membantu memperbaiki suasana hati yang sedang buruk. Dari ini Anda bisa membahagiakan betapa bahagianya Anda saat itu dan mungkin kebahagiaan tersebut bisa menular pada hari Anda mengalami bad mood.

5. Menghindari sesama badmood

Ada baiknya saat suasana hati sedang buruk menjauhi orang lain yang juga sedang mengalami bad mood atau depresi. Anda tidak mau kan menjadi sasaran pelampiasannya, begitu juga sebaliknya. Orang yang badmood sedang berada pada fase pesimis menghadapi kehidupan, dan akan mempengaruhi orang lain untuk berpikir sama dengan mereka.

Kuncinya mengusir bad mood dari hidup Anda adalah selalu berpikir positif pada apapun yang sedang Anda hadapi. Sebaiknya jangan pendam masalah sendiri agar tidak menimbulkan suasana hati selalu buruk. Berbagai dengan teman akan lebih membantu, dan mencoba mengubah stress Anda menjadi peluang untuk bangkit lagi. Semangat!